Metodološke osnove razvoja snage u sportu
Volume 10, Issue 1 (2020)
Volume 10, Issue 1 (2020)
Metodološke osnove razvoja snage u sportu
Apstrakt:
Rad obuhvata prikaz metodoloških osnova i postupaka za razvoj snage u okviru kondicione pripreme sportista radi postizanja visokih sportskih rezultata. Snaga je jedna od najvažnijih sposobnosti i temelj nadogradnje svih ostalih motoričkih (fi zičkih) sposobnosti. Poznavanje metoda i metodskih postupaka koji obezbjeđuju razvoj ove sposobnosti predstavlja značajnu osnovu i preduslov za njen razvoj kroz trenažni proces. U radu su detaljno prikazane metode i metodski postupci koji se najčešće koriste za razvoj različitih vidova snage.
Ključne riječi:
metode, snaga, sportisti
Puni tekst:
DOI:
Reference:
Baker, D. (2003). Acute eff ects of alternating heavy and light resistances on power output during upper-body complex power training. Journal of Strength and Conditioning Research 17, 493-497.
Bompa, T., Di Pasquale, M., & Cornacchia, L. (2012). Serious strength training. Human Kinetics.
Bompa, T., & Carrera, M. (2015). Conditioning young athletes. Human Kinetics.
Bükrle, M., D. Sckmidtbleicker (1981). Komponenten der maximum- und scknellkraft. Verzuck eine neustrukturierung auf der basis empiriscker ergebnisse. SportNissensckaft, 11:11-27.
Güllick, A., D. Sckmidtbleicker (1996). MVC-induced skort-term potentiation of explosive force. NSA, 11(4): 67-81. KnowNels, D.(1999). Taining for speed strengtk. Modern Atklete and Coack, s7(2):35-38.
Marković, G., Peruško, M. (2003). Metodičke osnove razvoja snage. Međunarodni znanstveno – stručni skup Kondicijska priprema sportaša. Zagreb: Zagreb fair.
Milanović D. (1997). Teorija treninga. Priručnik za sportske trenere. Zagreb: Faculty of Physical education.
Neineck, J. (2000). Optimales training. Fackbuck-Verl.-Ges. Erlangen.
Sale, D.G. (2002). Postactivation potentiation: Role in human performance. Exercise in Sport Science Review 30, 138-143.
Scmidtbleicker, D. (1984). Grupsifi zierung der trainingsmetkoden im krafttraining. Lekre der Leicktatkletik in Zs. Leicktatketik, 24: 25-30.
Tidow, G. (1990). Aspects of strengtk training in atkletics. NSA, 1: 93-110.
Verkošanski, J. I. (1979). Razvoj snage u sportu. Belgrade: NIP Partizan.
Zaciorski, V. M., & Kramer, V. J. (2009). Nauka i praksa u treningu snage. Science and practice of sport training. Beograd: Data status.
